ALLENIAMOCI IN SICUREZZA
Poche regole per allenarsi insieme e in sicurezza a GCube Wellness Resort
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IN GENERALE
In linea generale
Regole per tutti
Accesso
I clienti possono accedere muniti di tessera di ingresso.
Non devono presentare febbre superiore a 37,5°
Negli ultimi 14 giorni non devono aver sofferto di raffreddore, tosse, difficoltà respiratorie, dolori muscolari, mal di testa
Non devono essere stati a contatto con persone con questi sintomi negli ultimi 14 giorni
Non devono essere stati a contatto con persone affette da COVID-19 negli ultimi 14 giorni
Si deve entrare nel centro muniti di mascherina che va indossata sempre, tranne durante l'allenamento.
Rifiuti
Getta i rifiuti negli appositi contenitori
I clienti possono accedere muniti di tessera di ingresso.
Non devono presentare febbre superiore a 37,5°
Negli ultimi 14 giorni non devono aver sofferto di raffreddore, tosse, difficoltà respiratorie, dolori muscolari, mal di testa
Non devono essere stati a contatto con persone con questi sintomi negli ultimi 14 giorni
Non devono essere stati a contatto con persone affette da COVID-19 negli ultimi 14 giorni
Si deve entrare nel centro muniti di mascherina che va indossata sempre, tranne durante l'allenamento.
Rifiuti
Getta i rifiuti negli appositi contenitori
Prenotazioni
Rispetta le prenotazioni, avvisa in tempo se non vieni per dare a tutti la possibilità di allenarsi
Rispetta le prenotazioni, avvisa in tempo se non vieni per dare a tutti la possibilità di allenarsi
Permanenza
Riduci al mimino la permanenza all'interno del centro senza superare il limite massimo di un'ora e mezza.
Distanze
Mantieni le distanze di 2 metri se ti stai allenando e 1,5 metri negli altri casi e rispetta i turni e le file di attesa.
Riduci al mimino la permanenza all'interno del centro senza superare il limite massimo di un'ora e mezza.
Distanze
Mantieni le distanze di 2 metri se ti stai allenando e 1,5 metri negli altri casi e rispetta i turni e le file di attesa.
A CASA
Allenarsi in questa fase è fondamentale ma sarà un po' diverso da come lo facevamo fino a pochi mesi fa. La preparzione inizia già da prima!
Prima di Venire
Prenota il corso che vuoi seguire
Tutti i corsi sono a prenotazione, per prenotare CLICCA QUI oppure usa il tasto arancio qui sotto. Per la sala attrezzi non serve prenotare.
Tutti i corsi sono a prenotazione, per prenotare CLICCA QUI oppure usa il tasto arancio qui sotto. Per la sala attrezzi non serve prenotare.
Chiama per sapere se c’è affollamento
Per mantenere le distanze all'interno, teniamo sempre monitorato il numero di persone presenti.
Per mantenere le distanze all'interno, teniamo sempre monitorato il numero di persone presenti.
Prepara la borsa con
- Telo grande
- Scarpe pulite per allenamento
- Busta Porta scarpe
A GCUBE
Prima di entrare, già nel parcheggio, poche regole per stare in sicurezza.
Appena arrivati
Indossa la mascherina
Durante l'allenamento non serve indossarla, ma in tutti gli altri momenti sì.
Durante l'allenamento non serve indossarla, ma in tutti gli altri momenti sì.
Sanifica le mani
Già fuori, prima di entrare, trovi una postazione con la soluzione idroalcolica. Ne trovi una anche in prossimità del desk.
Già fuori, prima di entrare, trovi una postazione con la soluzione idroalcolica. Ne trovi una anche in prossimità del desk.
Se c'è fila, usa i bollini quadrati a terra per la distanza
Se c'è da aspettare, mantieni le distanze usando la segnaletica
Se c'è da aspettare, mantieni le distanze usando la segnaletica
L'ingresso clienti è dal tornello ENTRATA
Usa la segnaletica e le indicazioni per raggiungere gli spogliatoi
Tempo massimo di permanenza: 1 ora e mezza
Per consentire a tutti di allenarsi riduciamo al minimo il tempo di permanenza usando solo lo stretto necessario all'allenamento. Il massimo è un'ora e mezza doccia compresa.
Usa la segnaletica e le indicazioni per raggiungere gli spogliatoi
Tempo massimo di permanenza: 1 ora e mezza
Per consentire a tutti di allenarsi riduciamo al minimo il tempo di permanenza usando solo lo stretto necessario all'allenamento. Il massimo è un'ora e mezza doccia compresa.
IN SALA PESI
Come allenarsi in sala attrezzi
Se ti alleni in sala
Indossa la mascherina
Durante l'allenamento non serve indossarla, ma in tutti gli altri momenti sì.
Durante l'allenamento non serve indossarla, ma in tutti gli altri momenti sì.
Sanifica le mani
Prima di toccare gli attrezzi usa la soluzione idroalcolica o lava accuratamente le mani
Disinfetta il tuo attrezzo
Prima di usarlo. Utilizza gli spruzzini con il disinfettante. È una soluzione idroalcolica al 70% che in 30 secondi, e senza utilizzo di carta, rimuove completamente virus e batteri.
Dopo l'utilizzo. A fine serie sanifica maniglie, punti di appoggio e tutto ciò che hai toccato. L'insegnante farà un ulteriore controllo.
Non passare mai i manubri o altri attrezzi a qualcuno senza averlo sanificato.
Usa un telo grande
Tutte le superfici con cui entri a contatto devono essere ricoperte dal telo. Per questo non è sufficiente il solito asciugamano che abbiamo sempre usato ma ne serve uno grande che copra tutta la panca. Tienine qualcuno in macchina perché senza non è possibile allenarsi.
Prima di toccare gli attrezzi usa la soluzione idroalcolica o lava accuratamente le mani
Disinfetta il tuo attrezzo
Prima di usarlo. Utilizza gli spruzzini con il disinfettante. È una soluzione idroalcolica al 70% che in 30 secondi, e senza utilizzo di carta, rimuove completamente virus e batteri.
Dopo l'utilizzo. A fine serie sanifica maniglie, punti di appoggio e tutto ciò che hai toccato. L'insegnante farà un ulteriore controllo.
Non passare mai i manubri o altri attrezzi a qualcuno senza averlo sanificato.
Usa un telo grande
Tutte le superfici con cui entri a contatto devono essere ricoperte dal telo. Per questo non è sufficiente il solito asciugamano che abbiamo sempre usato ma ne serve uno grande che copra tutta la panca. Tienine qualcuno in macchina perché senza non è possibile allenarsi.
Mantieni la distanza di 2 metri mentre ti alleni
Durante l'allenamento non serve la mascherina ma devi assolutamente mantenere la distanza di 2 metri dalle altre persone. I macchinari sono già distanziati. Per tutte le altre postazioni, fai riferimento ai bollini a terra.
IN SALA CORSI
Come allenarsi in sala corsi
Se ti alleni ai corsi di gruppo
Indossa la mascherina
Durante l'allenamento non serve indossarla, ma in tutti gli altri momenti sì.
Durante l'allenamento non serve indossarla, ma in tutti gli altri momenti sì.
Sanifica le mani
Prima di toccare gli attrezzi usa la soluzione idroalcolica o lava accuratamente le mani
Prepara la postazione sanificandola
Prima. Utilizza gli spruzzini con il disinfettante. È una soluzione idroalcolica al 70% che in 30 secondi, e senza utilizzo di carta, rimuove completamente virus e batteri.
Dopo. A fine corso sanifica tappetini, fitball e tutto ciò che hai toccato. L'insegnante farà un ulteriore controllo.
Non passare mai i manubri o altri attrezzi a qualcuno senza averlo sanificato.
Usa un telo grande
Usalo sopra i tappetini. Se vuoi portare direttamente il tuo tappetino. Tieni qualche telo grande in macchina perché senza non è possibile allenarsi.
Prima di toccare gli attrezzi usa la soluzione idroalcolica o lava accuratamente le mani
Prepara la postazione sanificandola
Prima. Utilizza gli spruzzini con il disinfettante. È una soluzione idroalcolica al 70% che in 30 secondi, e senza utilizzo di carta, rimuove completamente virus e batteri.
Dopo. A fine corso sanifica tappetini, fitball e tutto ciò che hai toccato. L'insegnante farà un ulteriore controllo.
Non passare mai i manubri o altri attrezzi a qualcuno senza averlo sanificato.
Usa un telo grande
Usalo sopra i tappetini. Se vuoi portare direttamente il tuo tappetino. Tieni qualche telo grande in macchina perché senza non è possibile allenarsi.
Posizionati sui bollini
Sono stati messi rispettando la distanza di 2 metri che è quella da mantere durante tutti gli allenamenti. Non è consentito occupare la postazione prima della lezione, né occuparla per qualcuno.
Ordine e distanze
Entra ed esci dalle sale mantenendo le distanze e con ordine. Evita di intrattenerti: ogni minuto che passi in più è un minuto che qualcuno sta aspettando fuori.
LO SPOGLIATOIO
Le regole per la sicurezza negli spogliatoi
Come usarlo
Indossa la mascherina
Durante l'allenamento non serve indossarla, ma in tutti gli altri momenti sì.
Durante l'allenamento non serve indossarla, ma in tutti gli altri momenti sì.
Verifica la disponibilità di posti
Prima di entrare, verifica che ci siano dei posti liberi. Sono segnalati dai bollini a terra. Ogni bollino è una postazione.
Sanifica le mani
Prima di toccare gli armadietti o altro usa la soluzione idroalcolica o lava accuratamente le mani
Prepara la postazione sanificandola
Prima. Utilizza gli spruzzini con il disinfettante. È una soluzione idroalcolica al 70% che in 30 secondi, e senza utilizzo di carta, rimuove completamente virus e batteri.
Dopo. Prima di usciri sanifica tutto ciò che hai toccato.
Scegli un armadietto isolato
Scegli gli armadietti liberi distanti da quelli già occupati, ridurrai al minimo la possibiltà di contatto.
Prima di entrare, verifica che ci siano dei posti liberi. Sono segnalati dai bollini a terra. Ogni bollino è una postazione.
Sanifica le mani
Prima di toccare gli armadietti o altro usa la soluzione idroalcolica o lava accuratamente le mani
Prepara la postazione sanificandola
Prima. Utilizza gli spruzzini con il disinfettante. È una soluzione idroalcolica al 70% che in 30 secondi, e senza utilizzo di carta, rimuove completamente virus e batteri.
Dopo. Prima di usciri sanifica tutto ciò che hai toccato.
Scegli un armadietto isolato
Scegli gli armadietti liberi distanti da quelli già occupati, ridurrai al minimo la possibiltà di contatto.
Riponi TUTTO nella Borsa
Ogni oggetto deve essere riposto nella borsa e la borsa a sua volta nell'armadietto. Non si possono appendere giacche o altro (per questo abbiamo tolto le stampelle) e le scarpe devono andare in borsa (ti consigliamo di portare sempre una busta in plastica).
Ogni oggetto rinvenuto nello spogliatoio sarà gettato come rifiuto pericoloso
Tutto ciò che rimane negli armadietti o fuori, verrà smaltito immediatamente secondo il protocollo di sicurezza anti Covid-19.
Si può fare la doccia in palestra?
Rispettando le distanze e togliendo la mascherina solo all'interno dei box, è possibile fare la doccia. L'impianto di areazione, gli spazi ampi e gli sportelli ne consentono l'utilizzo.