Hai mai fatto una sauna?
Tutti sanno cos?è una sauna, ma pochi ne conoscono veramente i benefici.
Il caldo secco della sauna provoca una sudorazione intensa e la dilatazione dei pori della pelle, uno dei modi più efficaci per eliminare le tossine accumulate dal corpo.
Un altro importante beneficio prodotto dalla sauna riguarda l'apparato cardiovascolare: il caldo dilata i vasi sanguigni, intensificando la circolazione del sangue, mentre il freddo restringe i vasi. in questo modo vengono stimolate vene e arterie, elasticizzandole e migliorandone le "prestazioni".
Cosa ancora più importante, la pratica regolare della sauna rinforza il sistema immunitario. L?innalzamento della temperatura corporea stimola la produzione di globuli bianchi e anticorpi e così ci protegge dalle influenze stagionali.
Ma il beneficio più immediato della sauna è il relax: una sessione di sauna è davvero molto efficace per contrastare stress e tensioni. Come? Il calore fà sì che il corpo liberi endorfine che stimolano il sonno e il rilassamento, ancora di più se fatta dopo un allenamento!
Se sei già un frequentatore della Spa, ti avrà fatto piacere avere conferma del fatto che stai facendo una cosa per la tua salute.
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A presto, lo staff GCube.